5 cách trị nám sau sinh hiệu quả ngay tại nhà

Tâm trạng căng thẳng sau sinh cũng là nguyên nhân gián tiếp gây ra nám da

Phụ nữ sau khi sinh phải đối mặt với nhiều vấn đề khác như mụn, nám. Vì do những thay đổi bên trong nên bên ngoài cơ thể cũng sẽ bị ảnh hưởng theo và nám da là vấn đề khiến các mẹ tự ti.  Vậy thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết cách trị nám sau sinh nhé.

Nguyên nhân gây ra nám sau khi sinh

Sauk hi sinh thì bên trong cơ thể phụ nữ thay đổi rất nhiều, lượng nội tiết tố có sự biến động thay đổi trong quá trình mang thai cho đến sau khi sinh.

Tâm trạng căng thẳng sau sinh cũng là nguyên nhân gián tiếp gây ra nám da
Tâm trạng căng thẳng sau sinh cũng là nguyên nhân gián tiếp gây ra nám da

Nên điều này sẽ ảnh hưởng đến việc hình thành các hắc sắc tố gây nám da mặt, và tùy theo từng người thì mức độ nám da sẽ khác nhau.

Ngoài ra, sau thai kì là giai đoạn tâm sinh lý người phụ nữ chuyển biến khác biệt, và có không ít trường hợp bị trầm cảm sau sinh. Tâm lý căng thẳng như ậy thì cũng sẽ ảnh hưởng đến hormone và nội tiết tố, khiến da bị nám, sạm đi.

Xem ngay: Hướng dẫn trị nám từ thiên nhiên hiệu quả nhanh chóng

Các cách hướng dẫn trị nám sau sinh

Biết được  nguyên nhân gây ra nám thì sẽ có được biện pháp phòng tránh và cách trị nám sau sinh hiệu quả hơn.

Thay đổi thói quen ăn uống

Việc thay đổi thói quen ăn uống rất quan trọng. Không chỉ tốt cho cơ thể giúp tạo dinh dưỡng trong sữa mẹ để nuôi em bé, mà còn cân bằng cơ thể, giảm tình trạng nám da.

Bạn nên sử dụng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất, vitamin C, Beta carotene, vitamin E… tất cả đều có thể tìm thấy trong thực phẩm hằng ngày.

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết là bước cần có trong cách trị nám sau sinh
Bổ sung các dưỡng chất cần thiết là bước cần có trong cách trị nám sau sinh

Bổ sung khoáng chất là điều cần thiết, không chỉ riêng cho vấn đề về da mà còn giúp nuôi dưỡng da bên trong. Tránh cho làn da quá thiếu sức sống hay vàng vọt.

Đồng thời nên bổ sung đạm để có thể có đủ năng lượng cho cơ thể, hạn chế các loại bánh kẹo, đường, bột. Nên bổ sung thêm chất xơ và cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Ngoài ra, nên tránh các loại thức ăn cay nóng, ảnh  hưởng đến da. Và không dùng các loại chất kích thích hay có cồn như rượu, bia.

Mẹo: Bật mí phương pháp điều trị nám chân sâu hiệu quả

Đắp mặt nạ

Vì các mẹ sau sinh còn phải cho con bú, việc điều trị bằng thuốc nên làm theo chỉ dẫn của bác sĩ. Do việc dùng thuốc là tác động đến từ bên trong, có thể ảnh hưởng tới sữa mẹ và con trẻ.

Nên cách trị nám sau sinh tại nhà ngoài việc thay đổi thói quen ăn uống mà còn phải chăm sóc da từ bên ngoài.

Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như chuối, nghệ, mật ong, chanh… các nguyên liệu này đều có thành phần vừa có công dụng dưỡng da lại vừa làm trắng da, xóa bỏ mọi vết thâm do mụn, nám để trả lại làn trắng mịn.

Dưới đây sẽ hướng dẫn một số mặt nạ giúp bạn trị nám

Mặt nạ nghệ

Nghệ ngoài việc giúp trị mụn, giảm thâm, chống viêm thì vẫn còn có tác dụng trong việc chống oxy hóa và tẩy mờ nám hiệu quả.

Mặt nạ nghệ với nước cốt chanh giúp trị nám hiệu quả
Mặt nạ nghệ với nước cốt chanh giúp trị nám hiệu quả

Cách làm:

  • Bước 1: Lấy khoảng 1-2 muỗng bột nghê, tùy vào lượng bạn sẽ sử dụng. Trộn chung vào với một muỗng cốt chanh.
  • Bước 2: Làm sạch da và đắp hỗn hợp lên mặt. Rửa lại mặt với nước sau khoảng 15-20 phút.

Với cách này làm này thì bạn nên chú ý chăm sóc da vì với tính chất axit có trong chanh tuy có lợi nhưng tiếp xúc nhiều thì nên dùng thêm sản phẩm cân bằng độ pH cho da.

Đắp mặt nạ cà chua yến mạch cũng là một cách trị nám sau sinh

Yến mạch và cà chua đều chứa vitamin và dưỡng chất có lợi cho da, giúp da căng mịn và làm da trắng mịn tự nhiên hơn.

Giảm thâm nám da với mặt nạ cà chua bột yến mạch
Giảm thâm nám da với mặt nạ cà chua bột yến mạch

Cách làm:

  • Bước 1: Làm nở khoảng 2 muỗng bột yến mạch và trộn chung với 1 trái cà chua đã xay nhuyễn. Và bạn có thể cho thêm mật ong để hỗn hợp sệt hơn.
  • Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên da, thư giãn và rửa lại mặt sau khoảng 20 phút.

Loại mặt nạ này thì bạn có thể áp dụng 3 lần một tuần để thấy được hiệu quả nhé.

Mặt nạ trứng mật ong

Trong lòng trắng trứng có chứa protein, vitamin B và niacinamide ngoài việc có giá trị dinh dưỡng thì cũng có tác dụng giúp làm mờ các vết nám da.

Trị nám hiệu quả với mặt nạ trứng gà mật ong
Trị nám hiệu quả với mặt nạ trứng gà mật ong

Cách làm:

  • Bước 1: Tách lấy 1 lòng trắng trứng, trộn đều cùng với 1 muỗng mật ong nguyên chất.
  • Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên mặt sau khi đã làm sạch da mặt.
  • Bước 3: Thư giãn và rửa lại mặt sau khoảng 20 phút.

Với mặt nạ này thì bạn có thể thực hiện lặp lại 2 lần trong tuần để có hiệu quả.

Hướng dẫn: 7 loại trái cây khắc tinh của nám, tàn nhang

Những lưu ý khi sử dụng cách trị nám sau sinh

Không chỉ thay đổi về thói quen ăn uống mà ngay cả việc sinh hoạt, nghỉ ngơi. Vì các mẹ vừa phải chăm sóc con trẻ và chăm sóc bản thân nữa nên khá là áp lực và căng thẳng.

Đồng thời cũng nên vận động và tập một số động tác nhẹ nhàng có thể hỗ trợ máu lưu thông, và khi ra ngoài cần phải bảo vệ và che chắn cho da khỏi tác động gây hại bên ngoài.

Trên đây là các thông tin chia sẻ về các cách cũng như lưu ý cần phải ghi nhớ trong việc trị nám sau sinh. Bạn hãy tham khảo và thực hiện tốt các lưu ý nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *