7 cách massage mắt đúng cách cho đôi mắt khỏe đẹp

Hướng dẫn 6 cách massage mắt đúng cách cho đôi mắt khỏe đẹp

Từ 25 tuổi, cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa, đặc biệt là trong điều kiện môi trường và áp lực công việc ngày nay ngày càng nhiều mà sự lão hóa đến sớm hơn và sớm hơn. Mắt là bộ phận bị lão hóa sớm trên cơ thể, rất khó để điều trị dứt điểm.

Trang điểm chỉ là giải pháp tạm thời để chị em xóa bỏ vết chân chim hay nếp nhăn ở mắt. Vì vậy, bạn nên sử dụng kết hợp loạt bài làm đẹp giúp xóa nếp nhăn và các bài tập nâng cơ vùng mắt.

Để hiểu rõ hơn về cách massage mắt đúng cách thì mời bạn cùng BeautySkin tham khảo bài viết ở phía dưới nhé.

Massage mắt đúng cách có tác dụng gì đối với mắt?

Cố gắng đọc nhiều cách massage vùng mắt trên nhưng không biết tác dụng của massage mắt thì thật là có lỗi. Có rất nhiều lý do tại sao bạn nên massage mắt thường xuyên.

Trước hết, massage mắt sẽ giúp bạn tránh được các dấu hiệu lão hóa: đừng đợi đến khi mắt xuất hiện nếp nhăn và quầng thâm rồi mới bắt đầu chăm sóc chúng.

Khi mắt không còn thâm quầng, vùng da quanh mắt sẽ trở nên căng mịn, không còn dấu hiệu lão hóa như vết chân chim, nếp nhăn hình thành chậm giúp duy trì vẻ tươi trẻ cho đôi mắt của bạn.

Tác dụng của việc massage mắt đúng cách
Tác dụng của việc massage mắt đúng cách

Thứ hai, massage mắt thường xuyên giúp kích thích tuần hoàn máu, thư giãn cho mắt. Massage cũng là một liệu pháp tốt giúp kích thích tuần hoàn máu vùng mắt. 

Khi đó máu lưu thông tốt hơn, mắt sẽ không còn mệt mỏi. Kết hợp với việc sử dụng kem dưỡng ẩm, các dưỡng chất sẽ được kích thích tốt hơn, đồng thời tăng hiệu quả thẩm thấu vào vùng da của mắt.

Thứ ba, massage thường xuyên còn có thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về mắt.

Nếu ai hay làm việc với máy vi tính thì các thiết bị điện tử quá nhiều sẽ khiến cho đôi mắt phải hoạt động quá lâu dẫn đến quá tải. Lâu ngày sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy như: hoa mắt, suy giảm thị lực,… 

Và lợi ích tuyệt vời cho ai hay massage mắt thường xuyên đó là nó giúp cải thiện vi tuần hoàn mô mắt, điều tiết cơ mi, giúp cải thiện thị lực và các bệnh về mắt. 

Hướng dẫn 7 cách massage mắt đúng cách

1. Cách massage mắt đúng cách giúp hết nhăn da vùng mắt

Massage mắt đúng cách giúp da mắt hết nhăn nheo
Massage mắt đúng cách giúp da mắt hết nhăn nheo
  • Bước 1:Bạn dùng hai ngón tay cái và ngón trỏ miết nhẹ từ đầu chân mày đến cuối chân mày. 
  • Bước 2: Tiếp theo, bạn dùng ngón tay giữa nhẹ nhàng đặt đầu lông mày dọc theo chiều của đuôi lông mày và ấn xuống nơi thái dương.
  • Bước 3: Dùng ngón áp út vẽ một đường tròn từ khóe mắt qua khóe mắt đến khóe mắt. Đảm bảo thực hiện thao tác này một cách nhẹ nhàng.
  • Bước 4: Tiếp theo, xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi nóng lên, nhắm mắt lại và đưa lên gần mắt. Lặp lại động tác này 5 lần.
  • Bước 5: Cuối cùng thì bạn nhắm mắt lại, khép các ngón tay lại với nhau, đặt bàn tay theo chiều ngang rồi vuốt nhẹ từ đầu mắt ra đến đuôi mắt.

2. Cách massage mắt đúng cách khi mỏi giúp thoải mái đầu óc 

Nếu ai sử dụng máy tính thường xuyên sẽ dễ cảm thấy mỏi mắt. Không chỉ khiến thị lực của chúng ta kém đi, đôi mắt mệt mỏi còn khiến gương mặt bạn xanh xao, già nua. Cách massage mắt khi mỏi rất đơn giản như sau:

Massage mắt đúng cách giúp thoải mái đầu óc
Massage mắt đúng cách giúp thoải mái đầu óc
  • Bước 1: Dùng ngón tay giữa massage hai chiều đầu xương mắt và chóp mũi, lặp lại động tác này từ 8 đến 10 lần.
  • Bước 2: Dùng ngón tay cái ấn ngay phía dưới đầu lông mày, đồng thời dùng ngón trỏ ấn vào huyệt bên dưới lông mày trong khoảng 3 giây. Lặp lại động tác này khoảng 5 lần.
  • Bước 3: Dùng ngón tay cái ấn nhẹ vào vùng hốc mắt. Nhấn và thả 5 lần liên tiếp.
  • Bước 4: Dùng ngón giữa và ngón trỏ di chuyển lên xuống ở thái dương trong 1 phút.
  • Bước 5: Bước vào bước cuối cùng, dùng cả 10 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng vùng sau mắt trong vòng 1 phút.

3. Cách massage mắt đúng cách chống nhăn đuôi mắt hiệu quả

  • Bước 1: Dùng 2 ngón áp út lướt nhanh từ khóe mắt lên thái dương. 
  • Bước 2: Làm như vậy 5 – 10 lần. 
Massage mắt đúng cách giúp hạn chế nhăn đuôi mắt
Massage mắt đúng cách giúp hạn chế nhăn đuôi mắt

Bài tập massage vùng mắt này có thể giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, đào thải độc tố ra ngoài và nâng cơ mặt một cách tự nhiên, giảm tình trạng chảy xệ da hay nếp nhăn, chống lão hóa hiệu quả. 

Đây được coi là cách massage chống nhăn vùng mắt rất hiệu quả được người Nhật ưa chuộng và sử dụng rộng rãi mà không phải ai cũng biết đâu nhé!

4. Cách massage mắt đúng cách giúp giảm mỡ cho mắt 

Có 2 cách giảm mỡ mắt tại nhà đơn giản và xóa tan những phiền toái do mỡ mắt gây ra.

Massage mắt đúng cách giúp đánh tan mỡ mắt hiệu quả
Massage mắt đúng cách giúp đánh tan mỡ mắt hiệu quả
  • Massage giúp giảm mỡ mí mắt trên: bạn chỉ cần dùng 2 ngón tay áp út, rồi nhẹ nhàng nâng mí mắt sát chân mày. Cách này sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, cải thiện độ đàn hồi của cơ và da. Lặp lại động tác 30 lần.
  • Massage giúp giảm mỡ mí mắt dưới: đầu tiên bạn nâng mắt lên, sau đó từ từ xoay tròn. Tiếp theo, nhắm mắt lại và dùng ngón đeo nhẫn trượt nhẹ từ trong ra ngoài. Vui lòng lặp lại điều này 30 lần …

5. Cách massage mắt đúng cách để từ 1 mí sang 2 mí 

Đây có thể là một giải pháp tốt dành cho những bạn gặp phải tình trạng mí mắt nhỏ, một mí hoặc mí lót, không đều và không đẹp. Cách massage từ 1 mí đến 2 mí cũng rất đơn giản: 

  • Bước 1: Để giữ ấm cho mắt khi massage và thư giãn mắt, bạn hãy nhắm mắt lại rồi mở mắt, lặp lại khoảng 5 lần. 
  • Bước 2: Sau đó, bạn từ từ liếc mắt qua lại qua lại trong khi thở. Đối với động tác này, bạn cũng lặp lại 5 lần, bạn tập xoay mắt theo chiều kim đồng hồ 3 lần, rồi lại đảo mắt. 
  • Bước 3: Động tác tiếp theo, bạn xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên rồi nhẹ nhàng đặt lên mắt khoảng ba lần để giúp mạch máu lưu thông tốt hơn. 
  • Bước 4: Cuối cùng, dùng ngón trỏ ấn nhẹ từng điểm trên mí mắt. 
Massage mắt đúng cách để tạo mắt hai mí đơn giản tại nhà
Massage mắt đúng cách để tạo mắt hai mí đơn giản tại nhà

Thông qua hình thức vận động này, khi làm việc quá nhiều trước máy tính, mắt sẽ không bị sụp và giảm mỏi mắt. Nhưng bạn phải nhớ thực hiện các thao tác này thường xuyên để đạt hiệu quả. Chờ một hoặc hai ngày để thay đổi từ mắt một mí thành mắt hai mí

6. Cách massage mắt đúng cách cho mắt sáng khỏe  

Bạn có thể thấy rằng phương pháp massage gần như giống nhau. Vì đôi mắt khỏe nên cách massage làm sáng mắt cũng vô cùng đơn giản. 

Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc dán mắt vào máy tính cả ngày, bạn nên dành 5-10 phút liên tục đảo mắt lên xuống hoặc quay đi quay lại. Không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn giúp mắt to tròn hơn. 

Massage mắt đúng cách bằng nước đá cũng giúp mắt săn chắc hơn
Massage mắt đúng cách bằng nước đá cũng giúp mắt săn chắc hơn

Nước đá cũng là một cách tốt giúp bạn xóa tan quầng thâm và phục hồi đôi mắt sáng. Mỗi sáng, bạn dùng khăn sạch chấm đá viên quanh mắt và lau nhẹ. Nếu không có đá, bạn có thể dùng thìa để cho vào tủ lạnh. Sau đó đặt thìa lên mắt. Nhẹ nhàng xoa bóp quanh mắt bằng mặt sau của thìa. 

7. Cách massage mắt đúng cách để giảm quầng thâm mắt, hạn chế nếp nhăn và vết chân chim

  • Bước 1: Dùng 2 ngón tay trỏ xoay vòng tròn quanh mắt, bắt đầu từ giao điểm của mắt và mũi, xung quanh lông mày. 
  • Bước 2: Lặp lại trong 1-2 phút. 
Massage mắt đúng cách giúp hạn chế vết chân chim quanh mắt
Massage mắt đúng cách giúp hạn chế vết chân chim quanh mắt

Phương pháp này sẽ giúp mạch máu giãn ra và lưu thông tốt hơn, mắt được nghỉ ngơi, ngăn ngừa nếp nhăn, giảm quầng thâm và bọng mắt, vết chân chim lão hoá vùng mắt. Đây cũng được xem là một trong những cách massage mắt chống nhăn mắt siêu hiệu quả đấy!

Qua bài viết trên thì BeautySkin đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những tác dụng của việc massage mắt đồng thời cũng giúp bạn tổng hợp lại những cách massage mắt đúng cách.

Hy vọng bạn có thể hiểu được tầm quan trọng của việc massage bảo vệ đôi mắt và áp dụng được những cách massage trên thật thành công để cho mình có một đôi mắt sáng khỏe và luôn lung linh xinh đẹp nhé.

Nếu có đóng góp hoặc ý kiến gì khác để BeautySkin ngày càng hoàn thiện và phát triển hơn thì hãy để lại bình luận dưới phần comment nhé. Cảm ơn các bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *